张子豪
孕酮是孕期一项十分重要的数值，在孕期起到的作用也是不容小视的。如果孕酮数值较低，那么很有可能会出现各种特殊情况，比如先兆流产等等。这就让很多孕妇十分重视孕酮数值，那么孕8周孕酮19正常吗？
怀孕8周的时候孕酮数值为19是不正常的情况，这个时候孕酮数值应该超过20才是正常范围。检查身体后发现孕酮为19时需要及时的进行处理，可以到医院咨询医生服用一些增加孕酮的药物，可以有效的增长孕酮数值，避免特殊情况的出现。
怀孕后一定要注意改善自己的饮食，饮食规律正常时才能够有效的避免孕酮数值过低的现象。在孕期要保持饮食多样化，各类营养物质都需要均衡的摄取，蛋白质，维生素，钙铁锌等物质都要摄取，这样才能够让身体更加健康。
在孕期除了要注意饮食之外，保持充足的睡眠时间，添加一些合适的运动也可以让身体处在健康状态中。很多孕妇害怕胎儿受到影响都不敢运动，其实在孕期可以选择一些不剧烈的运动来让身体更健康。散步，瑜伽等运动都适合在孕期进行。
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