张子豪
怀孕期间许多孕妇都会担心宝宝的健康状况，特别是生产前，孕妇的焦虑最为明显，这是产前抑郁症的表现之一，是一种心理疾病，这对于孕妇而言，无疑是一种伤害。那么，产前抑郁症可以治疗好吗？
产前抑郁通过一定的治疗手段，是可以得到有效治疗的。得了产后抑郁，应该及时到医院进行检测，进行严重程度的评估，做出相关的治疗方案。产后抑郁症的治疗方法大概有以下几种。
药物治疗，药物治疗方法虽然在使用上有很多禁忌，但是如果使用得当是能够帮助患者有效迅速地得到十分好的治疗效果，现在大多数抑郁症的治疗都在用药物治疗；
自我疗法，自我疗法是指要有自我认同感，接受不完美的自己，对自己不要过于苛刻，不轻易否定自己；
合理的饮食，多吃富含维生素和氨基酸的食物，这些物质对人的精神健康具有重要的影响；
注意休息，保证充足的睡眠，让大脑有充足的休息；
心情放松，想要拥有一个轻松的心情，可以进行悠闲的活动，比如听听轻缓的音乐、看看书，还可以参加一些户外活动、逛逛景色好的地方，这样有利于孕妇产生积极的情绪。
孕妇产前抑郁家人要足够重视，可以疏导孕妇，让孕妇不要过于紧张，不要有太大的压力，跟孕妇解释压力的根源是没什么的；孕妇也要多跟宝宝交流，这样可以通过增加孕妇对宝宝的沟通，减少孕妇郁闷、焦虑的心情。
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