张子豪
孕酮是怀孕期间特别重要的一项数值，当其过低的时候很容易让身体受到影响和伤害，甚至还会出现流产等特殊情况。这就让孕酮较低的女人特别注重保护自己的身体，想尽量避免一些不必要的现象，那孕酮低平时注意什么？
出现了孕酮低的情况后就需要注意补充体内的孕酮了。在补充孕酮时千万不要盲目的补充，可以到医院咨询医生选择一些有效的药物，这样可以达到很明显的补充效果。在服用药物的时候一定要按时并且坚持服用。
孕酮低除了可以通过药物补充外，还需要注意自身的饮食的问题。孕酮低的女人在平时应该多吃一些豆制品，豆制品当中包含了大量的雌性激素，多摄入一些可以有效的改善孕酮低这个现象。常见的豆制品有豆腐，豆浆等。
孕酮较低的症状出现之后，还应该要注意做一些合适的锻炼，比如散步还有瑜伽。散步瑜伽并不剧烈，不会对身体造成伤害。适当的锻炼可以达到锻炼身体的目的，还能让身体抵抗力更高。孕酮低的时候做一些运动还能够达到提高女人孕酮的这一个目的。
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