张子豪
女性怀孕后身体会出现很多不同的症状，也需要保护好自己。有些女性对于怀孕的知识并不是很了解，也想要进行全面的了解，为胎儿的健康成长提供有利条件。比如平时的坐姿，那么怀孕后能双盘腿吗？
怀孕后准妈妈可以双盘腿坐着的，孕妇双盘腿坐着，可以保持背部和腰部挺直，可以把两脚掌合上，向内拉后脚跟，并缓慢降低膝盖，这可以伸展大腿和骨盆的肌肉，改善分娩时的姿势。同时也可以保持骨盆的弹性，增强下半身的血液循环。但是要注意不要坐得太久，每隔一个小时左右要起来走动一下，将有助于血液循环。
怀孕初期时准妈妈要注意的事情比较多，但是也没有必要小心翼翼。如果什么事情都过于紧张，就会影响到孕妇的情绪，长时间处于不安状态中，会影响到胎儿的健康成长。
在孕初期时，孕妇的坐姿，躺姿等等，可以以自己的舒服度为主。但是到了后期时，就要多加注意，不能长时间的坐着，容易导致血液循环变慢，有脚麻的不适感。睡觉的姿势以左侧卧为好，可以避免子宫对下腔静脉的压力，增加孕妇的心脏血流量，减少水肿。
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