张子豪
每位准妈妈都希望自己的胎宝宝能够健康的发育成长，希望他能更好的吸收营养，长得白白的，胖胖的。不过防止胎宝宝过大也是一个问题，尤其是到了孕晚期，越接近生产，就越应该控制宝宝的大小。那么，如何预防胎宝宝过大呢？
1、多运动。运动真的能防止胎宝宝长胖，没事的时候不要老躺在床上，可以站起来慢慢的走着玩。孕晚期多运动还有助于顺产。很多孕妇到了孕晚期，由于身体笨重，就会变得很懒惰，这是一种不好的现象，不仅不利于身顺产，而且也会给自身和宝宝带来很多隐患，因此一定要适当的参加活动。
2、营养均衡。孕早期和中期胎儿各器官发育很快，因此一定要注意营养均衡。孕后期主要是胎宝宝长肉肉的时期，这时候妈妈要管住嘴，这样才能控制胎儿体重不超重。由于孕晚期是胎宝宝骨骼发育，皮下脂肪积贮，体重增加的阶段。孕妈妈除了摄取适量的碳水化合物，蛋白质外，可以适当的增加脂肪的摄入量，但是不易过量，同时还要多吃肝脏，海鲜等食物，从中摄取钙、铁、磷等矿物质，这样才能预防巨大儿的发生。
3、按时孕检。及时监测胎宝宝的体重和健康状况，以便在发生健康问题时，医生可以及时的采取措施，30周以前发生胎宝宝过大，可以通过科学饮食和适当运动来调节。我们都认为宝宝大是好事，实际上并非如此，只有胎宝宝体重合适才是健康的。
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