孕晚期坐多长时间算久坐

张子豪 2025-05-31 09:36 2

孕晚期坐多长时间算久坐

怀孕的孕妇的身体是非常重要的，所以孕妇们一定要在怀孕期间保持身体健康才好，不然的话会直接影响到腹中宝宝的健康发育。很多孕妇怀孕之后就懒得动，总是坐着。那么，孕晚期坐多长时间算久坐？

一般孕妇连续坐2个小时不动，就算是久坐了。如果孕妇长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题，建议孕妇每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。

怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易产生腰酸背痛的情况，孕妇如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状就会加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。孕妈除了应多站起活动外，平常可穿弹性袜，回至家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。

如果孕妇在家坐着不动，血栓可能就会悄悄长出来。所以无论是保胎的孕妇、待产的孕妇、还是坐月子的孕妇，都需要主动活动，包括在床上翻身，尤其是双脚和脚趾经常活动，或是让家人辅助按摩下肢肌肉，天气好的时候，多到户外散步。

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TA很懒，啥都没写...

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