张子豪
怀孕的时候很多女性会有明显的体型变化，体重也在这时候得到了显著增加，这是为了让胎儿能吸取更多营养物质，以便胎儿更好的成长发育，不过孕期体重增长也应当控制在合理的范围内才行，那么，怀孕第18周应该胖多少？
如果女性身材是在正常范围内的话，那么怀孕18周应该胖4公斤左右，如果女性身材较为肥胖，那么建议增加两公斤左右即可，而如果是身材比较消瘦的女性，建议体重要增加到5公斤左右。
整个孕期的体重增长，是分为不同的怀孕阶段而言的，而且每个怀孕阶段有不同的营养需求。在怀孕早期，女性不用刻意大补，此时吃的越多反而长肉越快，孕早期饮食不用追求太多，跟平时饮食差不多即可。而怀孕中期就要适当的增加营养物质的摄入，例如奶类、富含铁的食物、海产品等。孕晚期就要适当吃些蛋白质、谷类食物等，而且饮食习惯要坚持少吃多餐，以免让胃部有太大负担。
怀孕长胖是正常的，因为饮食中需要补充很多营养物质，而且加上胎儿的成长需求，女性的胃口也会变大，那么女性就要重视营养调理，每个怀孕阶段要对应不同的饮食结构，这样才能很好的调节身体健康。
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