张子豪
在孕期内最让孕妇比较焦虑的问题是睡觉，尤其是到了怀孕的中后期的时候，睡觉非常的困难。既担心不能压迫到胎儿，还要保证睡眠的质量。如果睡觉的时候固定一个姿势，会感觉非常的疲劳。那么在怀孕十三周晚上如何睡觉呢？
孕13周在怀孕的过程当中属于刚过了孕早期，腹中的胎儿比前段时间明显的大了很多。睡觉再也不能像以前那样，需要固定一个姿势，主要采取侧卧。侧卧的方向根据个人的喜欢，自由的选择。不管选择哪种姿势，不可以采用趴着睡或者仰卧。
由于子宫的体积已经增大了很多，其实对孕妇的动脉造成了压迫。如果经常仰卧，孕妇的下半身有很明显的酸痛感。因为血液流通不畅，严重的情况下还会导致胎盘供血不足，影响胎儿生长，采用侧卧的姿势可以有效的避免这种问题。如果长时间的侧卧身体有明显的酸麻感，可以短时间内仰卧，仰卧之后要立即回到侧卧的状态。
孕妇到了孕中期和孕晚期的时候，睡觉一定要有家人陪伴。如果胎儿体积过大，孕妇晚上睡觉翻身困难需要有家人的帮助。部分的孕妇起床不便，夜间去卫生间比较困难，最好在床边放置可以搀扶的扶手。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/302008.html
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)