张子豪
怀孕需要卵子和精子的结合。在子宫内卵子和精子遇见以后形成了受精卵，受精卵需要着床于子宫内膜上形成胚胎，从而完成怀孕，如果卵子发育不成熟也是会影响怀孕的。那么卵子的形成时间多长？
卵子是女性的生殖细胞，卵子也就是卵泡，排卵就是先形成卵泡，一个成熟的卵子从生产到排出大概需要三个月左右，而且每个卵巢里都会有那么几个成熟的卵子，那么就是最早成熟的那颗卵子就会冲破卵泡被排出来，也就是人们常说的排卵。
女性每个月都会排卵，在月经干净两个星期以后卵子基本上就成熟了，但是每个女性的月经周期不同，所形成卵子的时间也是不同的；有一小部分女性的卵巢功能紊乱，也是会影响卵子的形成时间的。
要怎样保证一颗卵子的品质呢？一是要多多运动，在培养卵子的时候需要大量运动，比如：跑步、练瑜伽、散散步这些都可以促进人体的血液循环的运动，也可以改善卵巢的血液循环；二是要增加卵巢的营养，多吃一些富含叶酸的食物比如：橘子、草莓、西蓝花、燕麦等等。
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