张子豪
在日常生活中，腰部的不适让很多的朋友都非常困扰，长时间的腰酸，会给大家带来很大的影响，而对于在孕期的女性朋友们来说更是如此。有些女性朋友对于怀孕的很多事项都还不明白，那么，刚怀孕腰会不舒服吗？
首先，刚怀孕是会有腰酸的不适感。因为随着怀孕的进展和子宫变大，重心逐渐向前移动，迫使肩膀向后保持平衡。颈部稍微弯曲，以补偿和保持头部挺直。结果正常脊柱曲度增高，导致脊柱前凸，导致局部肌肉拉伤，并出现早孕腰痛症状。属于正常的情况，注意好做护理就可以。
其次，此时可以做一些适合自己的室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会，可适当减少一些活动量。活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子，这样也是可以减轻腰部重力，减轻腰酸。
最后，可以尝试自己按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。
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