张子豪
维生素是人体中必不可少的一部分的，dha也是人体中重要的一部分。两者的作用都很大的。维生素是可以通过食物去摄取的，但是dha一般是通过某些营养品去摄取的。那么维生素能和dha一起吃吗？
首先，需要来了解维生素能和dha的作用。维生素的营养值也是很高的，可以增强人的各方面体质的，平时是可以通过蔬菜水果去摄取的。Dha是拥有22碳六烯酸的，对脑的发育是很好的。一般是可以通过营养品提取。两者其实是可以一起服用的，不会有其他的反作用的，可以放心食用的。
但是吃维生素能和dha也是需要讲究方法的。吃维生素，并不是一定要吃维生素片的，是可以从饮食来增加的。当然，如果是严重的缺乏维生素的，也是需要从维生素片的，但是一定不能过量了，要根据医生的建议的。Dha如果缺乏，也是不能盲目的吃的，一定要咨询医生，每天应该吃多少的量的。
如果是两者一起服用的，可以分先后顺序的，这样就可以让身体先吸收了维生素，再吸收了dha的。补充营养的时候，不能太过心急的，因为调理身体是一个漫长的过程的，需要恒心的。
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