张子豪
叶酸含有多种元素，可以有效降低怀孕时胎儿出现畸形的风险，所以在怀孕的计划后，要在怀孕的前3个月服用，很多朋友不清楚叶酸具体的吃法，一起来看下叶酸是咀嚼吃还是吞服？
在正常情况下，吃叶酸并不用咀嚼，直接用水进行吞服就可以。叶酸属于水溶性的一种维生素B，主要是由蝶呤圪对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的化合物。
正确的补充叶酸，对于孕妇来说尤其重要，怀孕头3个月叶酸缺乏就会导致胎儿出现神经管的缺陷，容易增加裂脑和无脑儿的发生率。另外孕妇如果按时服用叶酸，能更好的防止低出生体重、早产和先天性畸形，如腭裂。
育龄的女性要在怀孕前3个月就开始吃叶酸，每天都要吃，并在怀孕期间持续。如果不确定自己的身体情况。可以在备孕时做产检，医生会根据女性身体的情况，给予更合适的方案。另外可以在早餐前半小时吃叶酸，空腹吸收的效果好。
可以到医院开一些叶酸，如果想要自己购买，要注意选择有口碑，大品牌的叶酸，这样安全性高。另外每天要按时服用，效果才会更好。
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