张子豪
生活中离不开盐，没有盐会让食物变得淡然无味，而平常大家吃的盐都是碘盐，所以许多人对无碘盐并不是很了解，因此，现在就为大家介绍下，无碘盐正常人能不能吃？希望能帮助大家。
正常人能吃无碘盐，但不建议长期吃，最好是和碘盐交替吃，因为如果经常或者长期吃无碘盐会对身体造成伤害，所以建议正常人少吃无碘盐。不过，一般超市、商店都买不到无碘盐，所以在外面吃饭的人不要担心吃的是无碘盐。
平常通过食物能够补充的碘很少，一般是达不到身体日常消耗的标准的，如果大家在长期吃无碘盐，就容易导致缺碘，患上大脖子病，因此为了自身健康建议大家少吃无碘盐。如果患有甲亢、甲状腺炎等疾病，一般不能吃无碘盐，其他正常人最好都吃无碘盐，这样对身体有利，避免患上大脖子病。
提醒大家，在做饭时最好把菜炒熟后在放碘盐，这样不会破坏碘盐中含有的碘元素，能够让身体更好的补碘。而如果在炒菜过程中就放入盐，然后再接着炒一会，这样就容易破坏碘元素，就补充不了多少碘，从而就会导致身体缺碘，危害健康。
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