张子豪
在生活中需要摄取多种营养物质才能够让身体处于健康的状态中，不论是缺少哪一种营养都会引起一些身体不适的现象。很多人到医院做了检查后发现身体内缺少乳酸菌，这就让这些人想知道补充乳酸菌吃什么好？
乳酸菌是优势菌，一般情况下只要胃肠道功能正常，那么就不会缺乏乳酸菌。如果检查后发现缺少乳酸菌的话，可以在平时喝一些富含乳酸菌的饮品，也可以听从医生的指导开一些调节菌群的药物，均衡补充各种营养才能让身体健康。
现在市面上有富含乳酸菌的饮品可供挑选，想要补充乳酸菌的时候可以根据自己喜欢的口味挑选一些饮品，然后适当的饮用就可以达到补充的目的。在平时不要过度的饮用，要不然也会出现一些身体不适的现象。在平时可以定期到医院检查身体，确定缺少哪些营养物质。
想要让身体健康，那么在平时一定不要养成挑食的习惯，各种食物都需要均衡的摄取。富含维生素的蔬菜和水果，还有富含蛋白质的肉类和蛋类都应该均衡的添加。饮食更是要做到多样化，这样就可以避免身体缺少某一营养物质。
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