张子豪
消化不良，肚子胀气是很多人都有过的一个经历，这也是在生活中的常见疾病现象，肚子胀气如果只是出现偶尔一两次，熬一熬就可以过去了，可是，对于生活中经常出现肚子胀气的人群，就需要及时进行调理。那么，肚子胀气能不能吃苹果呢？
肚子胀气是可以吃苹果的，苹果可以帮助消化，吃苹果还可以缓解患者胀气的痛苦，对于肚子胀气的人群最好是连苹果皮一块吃，因为苹果皮含有的黄酮类化合物量较高，而且抗氧化活性也较强，对缓解肚子胀气所带来的疼痛有很好的效果，还可以促进消化。
苹果与酸奶也可以去胀气，平时可以将酸奶和苹果搭配在一起食用，对于肠胃消化和排便能力有一定的帮助，对预防便秘、大便干结以及腹泻等肠胃疾病有很大的帮助。
苹果与番茄也可以去胀气，既可以当做水果来吃也可以当炒菜的食材，像许多饭菜里经常会加入苹果，苹果的果酸可以起到很好促进消化的作用，所以也更有利于人体清除肠内的黑臭粪便。这两种食材加在一起能够更好的排出我们体内的毒素。
苹果与蜂蜜也可以去胀气，蜂蜜水可以增强胃肠消化功能，大家都是知道的，而苹果与蜂蜜相结合的话，有机酸、乙酰胆碱及维生素等成分，对于胃肠消化食物可以加快速度。
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