怀孕之后胎儿会逐渐长大,孕妇也会出现身体不适感,在晚上睡觉的时候,有些孕妇会有涨肚的感觉,担心身体会不舒服,一定要及时的调理身体。那么5个月孕妇为什么晚上老是涨肚?
怀孕5个月的之后涨肚很正常,是因为肚子变大了,肠会被挤到了胃部的上方还有左右两面,而且胎儿会压迫到孕妇的大肠和小肠,孕妇的肠蠕动能力也会不足,就容易出现涨肚的情况,而且孕妇还可能会胀气、胃疼,甚至还会觉得呼吸困难。
孕妇想要改善这个症状,建议要养成少量多餐的习惯,在胀气的时候可以每天吃6餐或者是8餐,每次少量吃一些食物,可以吃一些半固体的食物,比如奶酪就是不错的选择,要学会饮食荤素搭配,平时还要多喝水。
吃一些纤维素含量高的蔬菜和水果也可以改善病情,比如苹果、香蕉,还有绿色新鲜的蔬菜,平时还可以吃一些肉类,比如牛肉和鱼肉都是不错的选择。孕妇要少喝冷水,要多喝温水,刺激性的饮品还有咖啡、茶等都不建议喝,对胎儿和孕妇都不利,一定要注意。
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