张子豪
苹果是一种很常见的水果，因其口感爽脆、口味酸甜，所以很多朋友都爱吃苹果。对于喜欢吃苹果的朋友而言，需要掌握适合吃苹果的时间，这样才能获得更多的好处，那么，晚上到底能不能吃苹果？
晚上能吃苹果的，有人说在晚上吃苹果不好，因为苹果的残渣在睡觉前还没有消化，等到睡觉的时候，肠胃不运动，所以这些苹果残渣留在体内会增加肠胃负担，长此以往的话，很可能会在体内堆积毒素。但是，这种说法是没有科学依据的，所以在晚上可以吃苹果，不要有太多的思想顾虑。
至于吃苹果比较适合的时间，一般认为在饭后两小时吃苹果更好一些，如果在饭后马上吃苹果，很可能会出现便秘、胀气等不适症状，不利于消化。而且苹果中含有一定量的鞣酸，和蛋白质结合的话，会形成鞣酸蛋白质，不容易消化的，所以饭后两小时再吃苹果更好一些。
有些朋友想要知道早上能不能吃苹果，答案是肯定的，而且在早上吃苹果有很多好处。因为经过一晚的休息之后，体内的水分和糖分被消耗了不少，所以在早上吃一个苹果，能把晚上消耗掉的水分和糖分补充回来。
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