张子豪
宝宝在出生之后睡眠都是没有规律的，一般几十分钟就会醒，吃奶过一会就又睡着了，而且没有白天和黑夜的区分。宝宝大一些的时候，睡觉时间会逐渐延长，慢慢恢复到正常的状况。那么，宝宝5个月睡眠规律吗？
宝宝大概是在六个月左右，睡眠时间比较正常规律的。也有一些宝宝精神状态比较好，睡眠时间比较短的。而且家长培养孩子养成规律睡眠的习惯也是非常重要的。如果家长让孩子白天睡觉时间太长，那么宝宝晚上睡觉时间就会比较短。
宝宝的睡眠习惯，也是需要家长帮助纠正的。很多家长为了白天的时候可以做家务就会哄宝宝睡觉，这样宝宝因为白天睡的太多，晚上睡觉时间就会比较少了。所以家长可以白天的时候，多带宝宝外出玩，可以逗宝宝开心，尽量让宝宝晚上睡。
宝宝晚上吃完饭之后不可以睡，可以让宝宝多多活动，这样可以帮助食物消化，然后睡觉之前给宝宝洗洗澡，按摩身体，让宝宝处于放松状态，然后哄宝宝睡觉，注意给宝宝换了尿不湿，让宝宝可以舒适的睡觉，可以提高睡眠质量。
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