张子豪
宝宝在第一个月里面基本上就是喂奶睡觉，但有的家长们很苦恼，就是宝宝的生物钟不一样，在晚上很兴奋，吵着要去和你玩耍，但到了白天的时候就睡觉了，很多坐月子的宝妈就觉得很麻烦，很不适应这种生物钟，那月子里宝宝睡觉颠倒了怎么办呢？
首先需要培养宝宝的生物钟，因为宝宝从肚子里面出来是没有时间高概念的，这个时候就需要宝妈们自己去养成宝宝的作息习惯，要让他在晚上去睡觉，在白天的时候喂奶和玩耍，这样宝宝才会形成这样的习惯。
特别是在白天不能让宝宝睡觉时间过多，不然在晚上就会很兴奋，这样就会耽误自己的休息，当然了宝妈们还有一点要记住，就是宝宝睡觉的时候一定要足量，这样才能让宝宝睡得好，才不会老睡一会又想醒来了，这样就会觉得很累的。
最后一点就是当宝宝出现作息时间颠倒的时候，也不要担心，要慢慢去纠正，因为宝宝不可能是一下子就改变过来的，过了半岁之后，宝宝的睡觉时间变少了，就会慢慢按照大人的作息时间去做了，但就需要宝妈们耐心去纠正了。
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