张子豪
在生活中我们常吃火龙果，在南方会更经常见到。同时，火龙果低热量，高纤维，口感好的优点也收到许多人的喜爱，但同样有人担心，相比于成年人，小朋友，孕妇，老年人是否也能吃呢，老人家能不能吃火龙果？
老人家是非常适合吃火龙果的。很多老年人都有出现高血脂，高血压，高脂肪之类的问题。老年人经常吃火龙果，有助于降血脂降血压，同时，由于火龙果的热量非常低，对于有糖尿病病症的老年人也非常适合。除了这些功效，火龙果还有助于保护肠胃，帮助排毒解毒，改善便秘。
除火龙果以外，老人家还适合吃哪些水果？
1.葡萄。葡萄中还能有微量元素钾，对于患有高血压的老人有好处。
2.橙子。丰富的维生素对于老年人的身体有好处，橙子是维生素C的大户，富含的维生素C对于老人的皱纹有缓解作用。
3.草莓。老人家的肠胃相对比较脆弱，肠胃蠕动较慢，草莓有助于促进肠胃蠕动的过程，帮助消化，同时还能调节胃酸的分泌。但草莓属于应季水果，类似的水果还有奇异果。
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