张子豪
在怀孕的时候，宝妈的饮食就没有自由，那会儿就天天盼着生产，以为生产后就能随便吃自己喜欢的食物了。但是宝妈忽略了母乳期，在母乳期自己的饮食同样不能自由，要时刻考虑乳汁的分泌，那母乳期可以吃橘子吗？
虽说母乳期的饮食不能自由，但是也不能太过局限，否则会影响乳汁的营养成分。橘子是很常见的水果，丰富的维c让很多人都爱不释口，而且不会影响乳汁的分泌，因此哺乳期的宝妈也是可以少量食用的。但是橘子性热，吃多了容易上火，因此宝妈要注意量，每天不要超过两个。
除了橘子，其它的水果，比如橙子、柚子、葡萄、梨等，宝妈也可以少量的食用，只要不直接吃冰箱里拿出来的凉水果，就不会对乳汁造成太大的影响。但是像西瓜、甜瓜、香瓜等夏季的水果，多是凉性的，会导致宝宝腹泻，宝妈就要避免食用。
还有芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲等水果，容易引起过敏，宝妈要避免食用。因为宝宝的体质更容易过敏，如果宝妈使用了这些水果，就会导致乳汁中含有过敏原，会加大宝宝过敏的几率。
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