张子豪
很多新晋爸妈都有因为自己家的小宝宝休息不好，吵得四邻不得安宁的经历，有些宝宝在白天的时候睡得好好的，但是一到夜里就开始哭闹不停。也有些宝宝吃着晚饭的时候感觉快要睡着了，可是到了快要休息了，却来了精神似的一个劲冲家长们笑闹，没有一点困意。家长们就困惑了，到底3个月前婴儿睡多久合适？
首先，遇到这种情况时先不要急躁，家长们应该认真分析原因。一般6个月以内婴儿白天会睡3-4回，每回最好是1个半小时左右，如果白天睡得过久，肯定会影响晚上睡眠的质量。如果婴儿白天睡多了，家长们可以差不多时间叫醒宝宝，培养少睡多次，慢慢调整睡眠时间。
其次，平日进食的多少，也对宝宝的睡眠会有影响。宝宝会因为吃得太饱，感觉到自己得腹部很不舒服，会有哭闹现象，而如果吃得太少，也会因为饿了，闹腾不休。假如是因为饮食原因，那家长就应该不断摸索规律，让宝宝吃得适量，给宝宝舒服的休息状态。
最后，在宝宝哭闹不睡时千万不要只是依靠抱着拍打、边走边哄得办法勉强让他入睡，如果不找原因就依靠外部的刺激，长期如此将会养成不良的睡眠习惯。而且这样做也没有找出影响婴儿睡眠的根本原因，同样也是让婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。
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