吃什么水果减肥最好

水果能减肥，这是大家都知道的，可是并非所有水果都能减肥，如果你吃了高热量的水果，不仅不会减肥，还会使体内脂肪增加。所有大家有必要了解一下吃什么水果减肥比较快，那就和小编一起来看看吧。

1、苹果

苹果是减肥的首选，吃苹果是最健康、也最简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口，营养极易吸收，热量却低的可怜。每天一到两个苹果，减肥美容一步到位。

2、葡萄

葡萄作为秋天当季水果，多吃葡萄可以加快人体的新陈代谢，快速的排出体内的毒素，起到减肥的效果。另外，葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生，美容养颜，抗衰老哦。

3、草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘，毒素排出，人自然就会瘦。

4、开心果

开心果是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

这些水果都能帮助大家更好的减肥，是水果中的减肥佳品哦。另外，小编要提醒大家，这些水果最好在餐前吃，可以增加腹中的饱腹感，减少对主食的摄入，帮助你更好的减肉肉。希望小编讲的能帮助到大家哦，期待大家瘦身成功，加油吧。