张子豪
哺乳期的妈妈为了能够给予宝宝充足的奶水，总是变换着食物来增加乳房的分泌功能，但是有的食物能够促进乳汁的分泌，但是分泌出来的乳汁却是稀如清水，那么吃什么可以让母乳变浓？
想要让母乳变浓，妈妈可以吃一些蛋白含量多的食物，这些食物刺激分泌出来的乳汁浓稠有营养，比如动物的肝脏、豆类的食物、菠菜等，这些食物都有增加乳汁的作用，而且妈妈可以多吃。此外，一些油大的食物也能够让母乳变得浓稠，而且营养也非常的全面。
黄豆猪蹄汤是下奶的首选食物，而且含有的胶原蛋白也非常的多，对于妈妈不仅有下奶的功效，还能够美容护肤，分泌出来的乳汁能够浓稠有营养，这种汤适合哺乳期的妈妈喝。豆腐鲫鱼汤中含有的蛋白质也非常的多，这种汤还不会增加妈妈的体重。
只是在喝汤的时候，由于妈妈在不如期，所以不能放入调味品，这些食物会对宝宝有影响。同样盐也不能加入的过多，过多的盐会造成宝宝肾脏的负担，妈妈一定要注意一些对宝宝有影响的食物，同样哺乳期的妈妈饮食要非常的注意。
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