张子豪
宝宝在出生后，家长的注意力都会转移到宝宝的身上，尤其是在饮食方面家长都非常在意，想要宝宝吃的更有营养一些。所以在宝宝6个月后就会给宝宝增添一些辅食，那么6个月辅食蔬菜有哪些？
1.西红柿：西红柿中含有的纤维素与维生素C含量都比较丰富，这些营养元素能够帮助宝宝预防感冒，不可以防止便秘的发生，所以家长可以给宝宝吃一些西红柿，可以榨成汁喝。
2.胡萝卜：胡萝卜含有的胡萝卜素含量极为丰富，除了能补肝明目，还能助于增强宝宝的抵抗力。给宝宝吃可以选择蒸的方式。胡萝卜洗净在切成片，放入锅中慢慢的蒸熟。胡萝卜蒸熟后可以打成泥，直接给宝宝吃，也可以取适量胡萝卜泥与米粉伴在一起吃。
3.山药：山药含有多种维生素、膳食纤维等营养成分，营养价值高，对大脑、改善记忆力、增强体质有作用。家长可以适当的给宝宝补充一些，不能补充的太多，宝宝很容易积食。具体的做法是，先将山药洗净去皮，切成小块，放入锅内蒸熟。煮熟山药后，用煮棒捣烂。将适量山药糊放入米粉中拌匀就可以。
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