张子豪
家长们对宝宝的身体情况很关注，大家知道，如果宝宝吃的食物难以消化，出现挑食的情况，食物种类太过或太单一，还有母乳不足、上火等情况，都会影响宝宝的大便情况，可能会便秘，那么，婴儿便秘要吃什么辅食？
首先，宝宝便秘关键是要食疗，不要吃通便药，吃药会导致肠胃受到刺激和损伤，引起拉稀，严重的话会导致胃病，可以给宝宝吃一些菜泥或者水果泥，比如黄瓜和香蕉一起榨汁，可以通便，也不刺激肠胃，含纤维，是宝宝便秘的好选择。
其次，如果宝宝还不能吃果泥，家长们还可以榨一些菜汁或者果汁给宝宝喝，比如白菜汁、胡萝卜汁、香蕉汁等，可以稍微加入一点白糖，让宝宝喝起来的口感比较好，但是不能过甜，尽量清淡就好了，这些食品都是方便易做的。
还有一点，宝宝便秘，在吃完辅食后可以喂点温开水，大概50ML就好，辅食要添加蔬菜，补充纤维素，这样才能防止便秘，便秘会把毒素都留在体内，排不出来，对身体也是不利的，尽可能多吃流状食物，少吃硬的、上火的食物。
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