张子豪
宝宝缺钙是比较容易出现，宝宝一旦缺钙就会容易出现鸡胸、佝偻病等，严重影响宝的正常发育。而宝宝生长发育过程中需要的钙是很多的，一旦缺钙就会出现比较大的问题，影响宝宝发育，那么10个月宝宝缺钙怎么补呢？
1. 食补。如果缺钙不严重，可以采取食补的方式来补钙，食补需要多吃钙含量高的食物，比如虾皮、鱼类等都是非常不错的补钙食物，补钙的同时一定要特别注意少吃那些影响钙吸收的食物。
2. 吃补钙剂。如果宝宝缺钙非常严重，仅仅依靠食补无法补回来，那么就可以多吃一些补钙剂，需要知道的是补钙剂不同吸收量和含钙量也是存在着差异的，宝宝补钙需要医生指导，乳酸钙是一种很不错的钙剂，吸收量是比较高的，可以选择使用。
3. 宝宝补钙的同时不可缺乏维生素d，因为维生素d能够提高钙的吸收率。补充维生素d可以给宝宝尽量多吃一些鱼肝油。
4. ，宝宝宝宝补钙的同时，需要及时的多晒晒太阳，因为这样有利于增加人体内的维生素d，而维生素d是能提高钙吸收。晒太阳的时候需要注意，不要隔着玻璃晒，也不要在太阳暴烈的时候晒。
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