张子豪
母乳对于宝宝是很重要的，如果妈妈不注意吃了一些回奶的食物，这样就会断了宝宝最好的口粮。因此不仅是只有怀孕后需要严格的注意饮食，哺乳期也是要需要注意的。那么哺乳期吃什么菜会回奶？
1、韭菜能够减少乳汁的分泌，容易导致妈妈回奶。
2、苦瓜属于寒性的蔬菜，有去火消暑的作用。哺乳期间可以少量的吃，但是吃的过多的时候，就容易回奶。
3、螃蟹，一般海鲜类的产品，寒性都非常的大，不仅在哺乳期间的时候，不能吃。怀孕期间更不能吃螃蟹。
4、黄瓜属于酸性的数菜，过量的吃也会让妈妈回奶。
5、大蒜对于普通的人有杀毒的作用，还能够预防一些疾病对人的传染，但是对于哺乳期的妈妈却有回奶的作用。
此外马齿览、东瓜和菜瓜等都是导致回奶的蔬菜，在哺乳期间的妈妈要减少这些蔬菜的食用量。可以多吃一些汤类的食品，比如说猪蹄汤、鲫鱼汤、疙瘩汤、面条等。这些汤类的食物对于分泌乳汁有很大的帮助。但是这些汤在制作的时候，不能放太多的油，过于油腻的食物会导致堵奶或是回奶。
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