绿豆红豆减肥吗

减肥对于我们来说是一个永远都不会过时的话题。不管是男生还是女生都希望自己拥有迷人的身材，特别是女生，女生一般会比男生更加在意自己的身材。网上流行各种各样的减肥方法，有运动类的，抽脂的，食疗的，今天我们要说的就是食疗的一种，绿豆红豆减肥，有人觉得食疗不靠谱，那么绿豆红豆真的能减肥吗？

绿豆红豆减肥吗

绿豆能解毒，适宜夏天饮用，夏天降雨较多，湿气较大，绿豆可解湿热气功效，体质虚寒的人不能天天喝，虽然绿豆没有减肥的作用，但它对人身体却是有好处的，适合跟红豆一起吃。

红豆富含蛋白质、维生素和以及各种矿物质，红豆具有补血、利尿、消肿和促进肠道活动的功效，因为它可以消除人体内的水肿，所以说红豆具有减肥功效。

红绿豆减肥法怎么做

材料：红豆５０克，绿豆５０克，山楂１５克，大枣５枚。

红豆绿豆减肥法做法：将所有材料共同放在锅中，加５００毫升冷水，煎到豆烂即可。

温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的，如果不喜欢这种做法，也可以单单煮红豆，然后喝红豆水。

虽然绿豆没有减肥作用，但是红豆却有很好的消肿作用，人体是存在水肿的，水肿没了，人也就瘦下来了。当然，减肥期间要注意饮食，少吃多餐，少吃高热量的食物。还有就是运动减肥的效果是最好最健康的，想要减肥快一点还是要靠运动，不能只依靠绿豆红豆减肥。