张子豪
今非昔比，旧时吃不饱喝不足的日子已经一去不复返。在这个国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加的今天，肥胖也出现了减龄化。青少年肥胖成为现时代的普遍现象。
一、引起青少年肥胖的原因是什么？
1、缺乏体育锻炼时间而且睡眠时间每天不足九小时。研究显示,睡眠少于六小时,肥胖发病率会显著上升。其原因是睡眠不足影响瘦素等激素分泌；
2、学业压力和其他心理问题会影响食欲,有些孩子往往会以贪吃、暴饮暴食排解压力,最终导致肥胖和营养问题。
3、此外,遗传和家庭饮食习惯和生活方式也是影响因素。
二、青少年肥胖有什么危害？
1、肥胖患者往往伴有高脂血症，脂肪组织在血管壁沉积，会对血管壁造成损伤，使血管壁形成动脉粥样硬化。同时脂肪细胞会分泌脂肪细胞因子如骨钙素，这些脂肪细胞因子也会造成血管壁的钙化和损伤，降低血管弹性，最终引发高血压。
2、糖尿病是冠心病的等危因素，也就是说，糖尿病患者极有可能并发冠心病。这些疾病若是出现在青少年肥胖患者身上，无疑会给他们将来的生活带去很大影响。
温馨提示：青少年避免肥胖要控制饮食，每顿饭量控制在七八分饱就好同时要限制高脂肪的摄入量，像碳酸饮料这一类要少吃；加强运动，只有增加运动量才能消耗储藏下来的皮下脂肪，保持身材。
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