张子豪
宝宝要全面健康地成长，身体是哪一种物质都不能缺乏的。如果宝宝有缺锌的问题，就会变得挑食偏食，营养吸收也不好，面黄肌瘦的也不好看，并且还可能经常出现口腔溃疡或是各种感染等，影响宝宝健康。那么，8个月宝宝补锌吃什么好？
1、饮食补锌
饮食补充在宝宝缺锌不是很严重时是更优先的选择。很多食物都含有较多的锌元素，比如肉类中的瘦弱和牛肉以及鸡心、鸭肝和螃蟹等，蔬菜中的西兰花、胡萝卜和紫菜，水果中的香蕉和草莓以及猕猴桃，还有带鱼黄鱼和沙丁鱼等鱼类，适当烹饪后都可以给宝宝吃。
2、锌剂补锌
宝宝已有明显的缺锌症状并且比较严重，就需要通过服用锌剂来补充了。比较适合给宝宝补锌的锌剂有葡萄糖酸锌和硫酸锌等。但宝宝吃锌剂补锌不能吃太久，并且要医生指导，通常一个月左右应检查一次。
3、中药补锌
中药补锌也是有很好效果的，且副作用也小。中药补锌主要是从宝宝的消化力入手，提高宝宝对饮食中锌元素的吸收效率，比如山药和陈皮等都有健脾益胃的作用，可改善宝宝对锌的吸收利用。
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