张子豪
妈妈们在给宝宝做一些食物时，除了要让宝宝吃得健康营养外，也要避免宝宝发生便秘的情况。但是有时候还是没法完全杜绝，宝宝便秘现象的发生。那么，十一个月宝宝便秘吃什么？
十一个月宝宝出现便秘的情况，妈妈们可以多给宝宝喝一些温水，这对于改善宝宝便秘也是有效，还可以给宝宝吃一些果泥，不过要注意适量，不然可能会引起宝宝拉肚子。火龙果对于通便也有一定效果，妈妈们可以在宝宝便秘时，给宝宝吃一点火龙果，这样可以有效地改善便秘的情况。
还可以给宝宝吃一些香蕉泥，香蕉有很好的润肠排便效果。还可以把一些蔬菜水果做成蔬菜汁，或是水果汁给宝宝喝，或是在宝宝日常喝的水中添加一些下火的药物，这样可以帮助宝宝祛除体内的火气，有效解决便秘的情况。
对于这个阶段宝宝的辅食，也应该尽量以细腻，好咀嚼消化为主，可以是一些泥状或是碎末状的食物，这样的食物宝宝是比较容易接受，肠胃也能很快消化的。只有在饮食上多注意，并配合生活作息的调理，这样才更有利于宝宝便秘症状的消失。
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