张子豪
不同年龄阶段的婴幼儿睡眠时间也是不同的。随着年龄的增长睡眠时间会逐渐减少，此外如果婴幼儿有疾病，或各种客观因素的影响导致睡眠不踏实，烦躁不安，都会影响睡眠质量，睡眠时间自然就会减少。那么3个月的宝宝晚上睡多久？
三个月的宝宝晚上要睡10个小时左右，白天会睡两到三次，一天的平均睡眠时间是在18个小时。宝宝现在的睡眠比较多，所以身高和体重的发育会比较快，只要宝宝精神好，没有不明原因的哭闹就是正常的。妈妈要给宝宝创造一个更加舒适的睡眠空间，对促进宝宝快速入睡和提高睡眠的质量都是有帮助的。妈妈要在宝宝2周大开始，要避免宝宝睡颠倒，否则可能会影响发育。
宝宝喝奶后是不宜马上睡觉的，否则很容易导致积食，通过玩耍会更有利于宝宝消食。此期间可拍嗝，并对宝宝身体进行抚触，来提高宝宝的睡眠质量。如果长期的睡眠不佳，可能是由于机体缺乏微量元素，给宝宝正确合理的补充。相信在父母更精心用心的呵护下，小宝宝们一定可以健康快乐。
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