张子豪
吃胡萝卜不仅可以增强免疫力，还可以预防许多疾病。胡萝卜含有的胡萝卜素可以转变成维生素A，维生素A有助于宝宝的骨骼发育、人体免疫力系统的正常运作、预防视力下降以及夜盲症等眼睛的疾病。那生理期能不能吃胡萝卜？
如果生理期出现痛经的情况，可以吃胡萝卜来缓解痛经的现象，出现痛经的情况是代表着女性气血不通，而胡萝卜的功效是畅通血脉、调理月经、缓解疼痛、消散瘀滞的东西，所以吃胡萝卜可以的缓解生理期带来得疼痛。胡萝卜含有丰富的营养价值，可以帮助女性补充在生理期期间流失的营养，因为生理期的时候免疫力会有所下降导，所以生理期期间应该吃适量的胡萝卜增强免疫力。
胡萝卜虽然可以缓解痛经，但是也不可多食，食用胡萝卜过量会使胡萝卜素在血液中大幅上升，胡萝卜素上升会引起皮肤呈现出黄色，皮肤呈黄色是因为胡萝卜中的胡萝卜素通过血液的流动慢慢的沉淀在皮肤的下面，所以导致皮肤呈现出黄色。
女性在生理期的时候要适量的食用蛋白质含量高的食物、温热的熟食和可以缓解痛经的食物，生理期期间要均衡饮食，不能挑食，这样身体的各种营养才会到达平衡。
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