张子豪
要想把宝宝养育的更强壮，宝妈就要具备分丰富的育儿经验。尤其是在更宝宝安排饮食方面，更需要多了解一些，才能更合理的保证宝宝的营养。但是也有一些宝妈不愿意主动学习，那来了解下12个月宝宝吃什么？
12个月的宝宝肠胃的消化能力进步不少，饮食面也可以更广一些。此时像一般的家常饭，比如米饭、馒头、面条、饼等都是可以给宝宝吃的。蔬菜方面也有很多适合宝宝食用的，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜、西红柿等。常见的应季水果也可以适量给宝宝吃一些，比如苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果等。
不管给宝宝吃什么主食，宝妈都要保证这些食物充分熟烂，容易咀嚼，这样就不会伤害宝宝的肠胃。蔬菜方面最好选择清炒，尽量炒的软一些，更适合宝宝的肠胃。水果方面建议宝妈给宝宝做蔬果泥，或者是榨汁给宝宝食用。
如果是冬季的话，给宝宝吃水果前，最好先用温开水温一下，这样就不会让宝宝着凉了。再给宝宝做菜品的时候，也尽量以炖菜为主，可以用白萝卜或者土豆炖排骨、鸡肉等，都是很适合宝宝食用的。
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