张子豪
选择母乳喂养的宝妈最担心的一件事就是母乳减少或不足，每天对奶水的多少都是比较关注的，一旦感觉奶水好像少了些，就会很担忧。宝妈奶水的生产量和很多因素相关的，比如宝宝的吮吸和宝妈的营养等。五个月母乳不足症状，主要如下。
乳房胀痛却挤不出奶水。一些宝妈奶水减少并不会有特别明显的反应，也有的宝妈会觉得乳房有胀痛感，但用手挤奶水，挤出的量很少或是根本没有。无明显反应的宝妈可能很少能察觉到母乳不足了，通过宝宝身体的异常才发现奶水不足。
宝宝奶水不足的表现很多，比如宝宝的尿量突然减少，每天排尿次数低于6次，大便的次数也减少了，宝宝的皮肤还会变得比较干燥，体重减轻，吃完奶后会因没吃饱而哭闹，睡眠质量也会下降。这些很可能就是宝妈母乳不足导致宝宝出现的症状。
宝妈要及时发现母乳缺乏的问题，可通过饮食调节，多吃一些花生或黄豆炖猪蹄及鲫鱼汤等催乳，适当做些催乳按摩，还可利用中药材来刺激奶水生产。如果奶水实在不足，也要考虑给宝宝喝奶粉，以免影响营养摄入。
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