张子豪
宝宝到了一定的年龄，母乳的营养已经跟不上宝宝对营养的需求了，加上母乳量也越来越少，因此断奶是每一位宝宝都要经历的过程。在此过程中，为了宝宝的健康为出发点，小孩断奶吃点什么好？
宝宝断奶同样要注意营养的摄入，家长应为宝宝提供营养丰富且容易消化的食物。因为宝宝的消化能力和咀嚼食物的能力都还比较薄弱，粗糙的食品宝宝是不容易消化的，这样容易引起腹泻。因此给宝宝选择以及制作的食物一定要以细、软、烂为主。
通常宝宝断奶的时候吃的食物不能完全以谷类食物为主，也不能和大人同吃饭菜。主食应该以稠粥、软饭或是烂面条、小包子以及小云吞等，副食可以吃一些鱼肉、瘦肉末或是肝类食物、虾皮，蔬菜末以及豆制品和蛋羹等。水果可以视宝宝的具体情况而定。
就算宝宝成功断奶了，也要保证每天牛奶的摄入量不低于500毫升，因为牛奶营养丰富且容易吸收和消化。食物一定要多样化，家长要合理安排饮食结构，荤素搭配，为的是保证宝宝能吸收全面的营养。
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