张子豪
小宝宝的大便是否正常是妈妈非常关心的一件事。有的时候，小宝宝大便会出现干硬的情况，这就是便秘的一种表现。小宝宝粑粑干硬，会让宝宝觉得拉粑粑非常的费力，也很痛苦。那么，宝宝拉粑粑干硬怎么办呢？
1. 及时的补充水分。宝宝如果拉粑粑比较干硬，是便秘的表现。宝宝便秘常常是因为宝宝摄入的水分不足造成的，加上宝宝身体的水分流失太多，容易造成拉粑粑干硬。为了保证宝宝体内的水分足够消化吸收，需要给宝宝补充水分，可以多喝白开水，果汁等不能代替白开水。
2. 尽量摄入粗纤维的食物。粗纤维可以在宝宝的腹内吸收水分而膨胀，可以使大便松软，避免大便干硬。宝宝可以多吃粗纤维、水分多的食物，比如芹菜、香蕉等。
3. 对宝宝腹部进行按摩。宝宝出现了大便干硬，是肠道不好的表现。家长可以使用自己的手掌，在宝宝的腹部进行按摩。按摩可以促进肠胃的蠕动，可以让肠道内的大便尽快的松变得松软，易于排出体外。
4. 需要保证排便习惯良好。宝宝最好可以做到定时排便，这样宝宝到了一定的时间段就可以去厕所排便，能够让大便顺利的排出体外，可以防止便秘的发生。
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