张子豪
宝宝在成长的过程中，妈妈要合理安排宝宝的饮食习惯，特别是可以给宝宝适当吃一些青菜，青菜当中含有人体所需要的丰富营养以及维生素。所以当宝宝可是添加辅食的时候，妈妈可以适当给宝宝增添一些蔬菜类的辅食。那么，6个月的宝宝吃什么青菜呢？
6个月的宝宝很多的蔬菜都是可以吃的，蔬菜当中包含的营养会更加全面一些，所以当宝宝6个月的时候，妈妈们要适当的给孩子增添一些蔬菜类的辅食，选择的蔬菜要尽量新鲜，容易消化的，可以把蔬菜打成菜汁，这样宝宝才可以吃。
6个月的宝宝可以吃富含铁质的蔬菜，这类蔬菜能够起到促进造血功能，也能够有效的预防宝宝出现贫血的症状，所以宝宝6个月时，妈妈们可以选择一些豆类，煮熟后压成豆泥，喂给孩子吃。在给宝宝吃这些蔬菜的时候，应该注意不要在蔬菜当中加入盐分等调味品，而且要尽量少给孩子吃菠菜，对于草酸含量比较高的蔬菜宝宝都要尽量多吃。
而且，个宝宝添加蔬菜辅食的时候，不需要额外添加盐分，因为平时吃的奶里面钠离子成分已经非常充足了，额外再添加的话会增加孩子肾脏负担。另外每次添加新的食材也要注意，一般是一种食材吃三天，没有问题的话再换另外一种食材。
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