张子豪
女性在产子之后，提倡母乳喂养宝宝，不过女性在母乳期的时候有很多注意事项需要明白，尤其是对于一些食物一定要忌口，否则宝宝喝母乳会影响到宝宝的健康。那么母乳期可以吃土豆吗？
母乳期是能吃土豆，土豆有舒缓便秘、补脾益气的功效，最主要土豆中的蛋白质含量达到了2%左右，氨基酸的组成也比较合理，更容易让女性吸收，土豆中的淀粉含量也非常丰富，能够让人体所消化利用，吃了也不会发胖。
土豆是一种能够帮助减肥、护肤、美容、延缓衰老的食物，母乳期的女性吃了以后，也不会影响到乳汁的分泌，更不会让哺乳期的宝宝健康受到影响，不过要注意，吃多了容易胀气，所以一定要少量的食用，此外还不能够吃一些发绿、发芽、久放的土豆，防止出现食物中毒问题。
土豆是公认营养非常丰富的食物，但这并不意味着土豆对所有母乳期女性都是安全的，如果总会出现皮肤瘙痒的症状，就不易吃土豆，所以在吃土豆之前要了解自己的身体情况，有过敏症状，要注意是不能够吃土豆的。
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