张子豪
到达了夏季，很多人都会喜欢吃新鲜的海鲜，拌随着喝啤酒，这样感觉心情得到了全面的放松，但是对于正在给宝宝喂奶的女性来说，有很多的食物却需要非常谨慎的进行挑选，那么哺乳期吃花蛤会回奶吗？
1、在这个时期是不可以吃这种花蛤的，因为很容易造成回奶的现象，同时还不要长时间的吃芹菜，还有巧克力，在蔬菜方面也要避免吃白萝卜，韭菜，玉米等除此之外，很多属性偏寒凉的植物，都会造成奶液减少的现象。
2、为了让宝宝很好的对妈妈的乳房进行吮吸，在喂奶之前女性要把自己的两个乳房和双手都清洗干净，并且用温热的毛巾外敷，同时要多吃帮助奶汁分泌的食物，比如说用红枣加入花生和新鲜的鸡爪熬成汤汁，当已经出现了粘稠的状态就可以，早晚都要进行饮用，注意不要太多的加入其他的调味品。
3、妈妈还要保证自己每天充足的睡眠，在宝宝睡午觉的时候，也可以选择躺在旁边一起入睡，这样才可以有更多的精力，在整个下午照顾宝宝，尽量的选择让宝宝在自己的小床上单独的入睡，同时也要保证卧室里的温度，不能随意的升高或者降低，不然宝宝很容易出现不适应的状况。
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