张子豪
产妇回奶是断奶期间必须要经历的一件事情，也是一个非常痛苦的过程。在回奶期间，一定要注意改掉不当的饮食习惯，停止过多的食用催乳的汤汤水水。并适当的减少蛋白质的摄入，让回奶看成一件顺其自然的事情，从而减轻带给身体的不适。那么吃什么可以快速回奶？
１、大麦茶
一般在回奶期间，如果奶水量是比较充足的，可以饮用大麦茶来达到回奶的目的。一般连续喝上三天五天，可以让回奶的效果加倍。
2、多吃一些回奶的食物
在回奶期间，多吃一些韭菜和苦瓜等凉性的食物，都是有助于回奶的。同时在回奶的过程中，多吃一些新鲜的蔬菜，可以让回奶的效果事半功倍。
3、逐渐的减少哺乳的次数
在打算给宝宝断奶期间，要减少对乳头的刺激，可以使乳汁的分泌量慢慢的减少，从而实现自然断奶。循序渐进的断奶，避免盲目果断的断奶，带给宝宝身体和心理上的伤害。相信只有通过科学的方法实现断奶，才可以既有利于母体健康，又不会对胎儿的健康产生影响，也是一种正确的育儿方式。
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