张子豪
宝宝的营养是产后妈妈们非常关心的问题，而母乳是宝宝最佳的营养来源，它的营养决定了宝宝身体的健康。所以很多妈妈会担心自己乳汁的营养不够充足，会大量的摄入油腻和滋补的汤水来提高乳汁的浓度。那么母乳粘稠好不好？
母乳粘稠并不一定对宝宝是好的，因为过于粘稠的母乳中蛋白质和脂肪的含量是很高的，宝宝在食用后很容易导致积食的不适。要想保证母乳质量，妈妈们要合理的搭配膳食，多吃一些钙和铁含量丰富的食物，可以避免或者减少宝宝患新生儿方面的疾病。同时需要多吃一些豆制品，可以提高母乳中的营养成分，并多吃一些蔬菜和水果，可以防止便秘的发生，从而促进乳汁的分泌。
另外，妈妈们的心情对乳汁的分泌量也会产生影响，所以产后妈妈们一定要保持轻松愉快的心情，同时和宝宝的休息时间保持一致，因为良好的休息及睡眠，可以让产后妈妈们的身体得到更充分的休息，不用过于担心奶水的浓或稀。只要宝宝在食用母乳后表现的很满足，身高和体重发育是正常的，说明妈妈们的乳汁是充足的。
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