张子豪
每一个养育宝宝的宝妈都是非常伟大的，之所以这样说，是因为宝妈可以为了宝宝的健康，舍弃自己的一切。尤其是给宝宝哺乳的宝妈，为了宝宝的肠胃健康可以无限量的限制自己的饮食。那妈妈怎么吃帮宝宝攒肚？
1.食物易消化
如果想尽快让宝宝攒肚，宝妈就要以易消化的食物为主。每天三餐最好都有粥类，不只是因为粥好消化，还一些喝粥可以下奶。宝妈千万不要吃那些不好消化的食物，比如年糕、莜面卷等。还有一些性寒的蔬果和蔬菜，也属于不易消化的食物，也是不能吃的。比如西瓜、马齿苋、苦瓜等，最好不要吃。
2.多摄入蛋白质
如果宝妈的乳汁质地稠一些，宝宝攒肚就能早一些，那宝妈就要多摄入一些蛋白质，以保证乳汁的质量。可以吃一些猪脚、花生、坚果、鲫鱼、虾仁、牛奶、蛋白等食物，都能让乳汁质量大大提升，也能让宝宝尽快攒肚。
3.不喝冰饮
有一些宝妈每到了夏季就会特别喜欢喝冰饮，但是哺乳期就不要这样做了，会影响宝宝的肠胃健康。建议哺乳期的宝妈以温温的白开水为主，不但能保证宝宝的肠胃健康，对自己的肠胃健康也是有益处的。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/286617.html
- 上一篇： 9个多月的宝宝会什么
- 下一篇： 米粉多大的宝宝可以吃
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)