用醋泡脚有什么好处和坏处

随着天气慢慢变冷，睡前泡脚的人也越来越多，不少人在泡脚的时候，会在泡脚水中加入适量的醋。这显然表明用醋泡脚是有一定的好处的。但是具体来说，用醋泡脚到底有什么好处呢？用醋泡脚又会不会有没有什么坏处呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。

首先，用醋泡脚有以下好处：

1.改善睡眠质量

用白醋泡脚可以让副交感神经和交感神经更加协调地合作，舒缓紧张的神经，改善经络和气血的运行，使之达到阴阳调和的状态，坚持泡脚一段时间后，失眠多梦的状况大大改善了，整个人睡得更香甜了。

2.消除疲劳

白醋泡脚时，温热的水可以通过温暖足部活络静脉血，从而提高整个血液循环系统的运行速率，给身体各部位送去更多的养分，加速体内废物例如二氧化碳等的排放，让人体摆脱疲劳状态，恢复活力。

3.强健身体

人体足部具有养生价值的穴位密布，高达75个。用醋泡脚时，温水让脚部的毛细血管扩张，醋通过足部表皮渗透进血管后，可以促进血液循环，让身体的各个部位功能表现更好，身体抵抗力也随之增强了。

4.去脚气

脚气又称为“香港脚”，是指足部真菌附着而导致的皮肤溃烂和发臭，最悲剧的就是奇痒无比，挠挠也痒，不挠更痒，给不少人造成了挺大的麻烦。白醋有杀菌的作用，用醋泡脚可以消灭真菌，让脚部清洗更干净。如果足部没有外皮损伤，用醋泡脚可以有效的防治脚气。

5.润肤

秋分开始，我国大部分地区进入干季，皮肤很容易因为干燥而脱屑或者龟裂。用醋泡脚，可以大大地改善脚部皮肤，还你一双美足。

那么用醋泡脚有什么坏处呢？

用醋泡脚一般没什么坏处，就是不能长时间浸泡，不超过30分，心脏病不宜长泡。水温不要太高，四十到五十度左右。太高会损伤你的皮肤，血液大部分聚集在脚部，相应头和心脏的血液就减少。

只要注意用醋泡脚的时间和水温，以及不宜泡脚的人群等事项，总的来说，用醋泡脚是有益无害的，大家可以放心大胆地坚持。在结束一天繁琐劳累的工作之后，舒舒服服地用醋泡个脚，无疑是放松身心的一个好方法。大家都泡起来吧！