张子豪
哺乳期的饮食也是有很多要注意的，就跟怀孕的时候一样，有很多食物是不能吃的，因为妈妈吃下的食物都会通过奶水传递给宝宝。土豆在我们的眼中是一种有营养的食物，但有的人却说哺乳期不能吃，那么喂母乳可以吃土豆吗？
喂母乳可以吃土豆吗
喂母乳是能吃土豆的。土豆对母乳是没有任何影响的，但是要注意的是土豆也不能多吃，因为土豆吃太多的话很容易胀气。此外，土豆如果出血发芽、变绿、久放等等问题都不能吃，否则会引起食物中毒。
哺乳期饮食原则
1、哺乳期的话一定要多喝汤水，汤水对奶水分泌很有帮助，但是除了多喝汤水外，哺乳期女性也是需要补充水分的，每天都要摄入大量的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等来补充。
2、大量的蛋白质也是哺乳期的妈妈所需要的，当然可以通过鱼肉、猪肉等等来摄取。
3、回奶食物一定不能吃，比如人参、韭菜、麦茶、生麦芽等，因此在哺乳期的妈妈要切记这些禁忌食物。此外，生冷的食物也会导致回奶，也一定不能吃。
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