张子豪
月经期间要多注意日常行为，所使用的卫生用品必须保证柔软和清洁，避免细菌的上行而进入到女性的宫腔，引发妇科方面的炎症。如果不及时的进行治疗，还可能会导致日后不孕症的出现。同时月经期间要避免食用辛辣刺激的食物，减少油腻食物摄入。那么月经期间的禁忌有哪些？
1、忌食过咸的食物
过咸的食物会导致机体肾脏的负担加重，如果食用过多，可能会导致女性在月经来潮前出现孕激素的增多，引发水肿和头痛的身体不适。
2、不宜喝含气的饮料
长期喝含气饮料的女性身体内更容易出现铁质缺乏的症状，所以会经常性的出现头晕的不适。因为含气的饮食含有大量的磷酸盐，会导致铁的吸收困难，导致女性出现缺铁性的贫血。多喝汽水会使胃酸的消化和杀菌能力降低，影响食欲。
3、减少刺激性的食物摄入
辛辣刺激的食物会导致月经血量减少。平时有抽烟喝酒习惯的女性，不当的日常行为都可能会使女性的月经受到影响，如果长期不注意，可能会导致女性出现月经紊乱或者痛经的不适。
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