张子豪
几个月过去，宝宝吃辅食的时间很快就会到来，宝妈在宝宝饮食上要花费的心思也就增加了。最让宝妈感到头疼的是，不知该如何给宝宝添加辅食。添加辅食的时间、辅食的种类和吃辅食的顺序等等问题，让很多宝妈感到无从下手。那么，婴幼儿如何添加辅食？
掌握好时间，循序渐进地添加。婴儿吃辅食要一样一样地添加，先吃简单好消化的淀粉类辅食，再到蔬果蛋类，最后才可吃肉类等高蛋白食物。添加的原则是，先稀后稠，先少后多，先软后硬。每次添加辅食只能添加一样，并且要坚持吃几天，待宝宝习惯后，再添加另一样。
具体办法为：在婴儿六个月时，一开始可以让宝宝吃些汤水类的辅食，比如蔬菜汤和果汁，然后再给宝宝添加米粉或米汤。每次在喂奶之前，让宝宝吃上一两勺调稀的米粉或米汤，等宝宝的消化力适应后，可逐渐增加米粉或白米粥的浓稠度。
到七八个月时，就可给宝宝吃蔬菜和根茎类的食物了，菠菜、青菜、胡萝卜、土豆等，都可以做成泥给宝宝吃。也要注意，每次只能增加一样食物，并且至少要等宝宝吃了六七天后再添加其他的。
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