张子豪
女性在生完宝宝之后会选择给宝宝吃母乳，母乳是非常健康的婴儿食物，不过这也与母亲的饮食有非常大的关系，如果母亲使用了一些不健康或者非常良性的时候也会给婴儿带来影响，那么哺乳期能喝白茶吗？
处在哺乳期的女性不建议喝茶和咖啡，这些饮品都属于有咖啡碱或者茶碱等使人兴奋性的物质，不过如果在哺乳期非常想喝白茶的话，也可以少喝一些，但一定要控制好量。平时可以多吃一些富有高蛋白以及高能量的食物，这样有利于乳汁的分泌。
平时可以多喝鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤，都属于非常好的下奶食物，如果在生产完之后能够尽早让宝宝允吸乳头的话，能够快速促进乳汁的分泌，可以让宝宝喝到第一口奶，因为第一口奶有非常高的免疫功效，对宝宝帮助非常大。
而在整个哺乳期，一些凉性的食物是要减少食用的，比如常见的西瓜、梨子，食用之后会给宝宝造成不同程度的腹泻情况，并且也要减少各种饮料的食用，这其中的糖分含量非常的高。韭菜是属于回奶的食物，如果宝妈已经考虑在给宝宝断奶的时候，可以适当多吃一些。
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