相信宝妈们都知道宝宝睡眠是很长的,尤其是刚出生的宝宝,一天就知道睡。宝宝好好休息,才能长个,才能帮助宝宝大脑发育。因此,1岁之内的宝宝睡眠时间都很长,不过,每个宝宝,每个月龄段的睡眠时间不同,三个月宝宝睡多久一天?
一般情况下,1个月的宝宝睡的时间很长,18小时以上。每天清醒的时间也就是三四个小时,可谓“吃饱了就睡”。2到3个月的宝宝,每天睡的时间也长一些,一般是16小时或是18小时。如果怀孕5个月以后的宝宝一般睡15~16小时。周岁的宝宝睡眠时间也就是14小时到15小时。
宝宝睡眠不好影响很大,会影响到宝宝体内生长激素的分泌,也就影响到宝宝的身体发育,导致宝宝不能长高个。同时,睡眠不足还会让宝宝食欲调节激素紊乱,也就会导致宝宝发胖,建议宝宝晚上9点前睡觉。
宝宝睡眠不好也会导致宝宝免疫力下降,宝宝免疫细胞功能下降,就会引发多种疾病,像神经衰弱,近视,食欲下降以及感冒等。睡眠不好,也会让宝宝皮肤暗淡没有光泽。
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